La technique des mouvements oculaires
Commençons par une histoire vécue...
Des cas difficiles comme celui de Martine qui a été violée à l'âge de 25 ans.
A 45 ans, elle est toujours sujette à des cauchemars récurrents et des flashbacks qui lui gâchent la vie.
Malgré des années de thérapies traditionnelles, elle ne réussit pas à surmonter son traumatisme. Jusqu'au jour où elle décide de tenter une méthode qui lui a été recommandée par un proche. Après seulement 3 séances, ses cauchemars se font moins fréquents et moins intenses, et ses flashbacks disparaissent presque entièrement.
Elle parvient à retrouver un sentiment de sécurité et de bien-être qu'elle n'avait pas ressenti depuis très longtemps... Martine revit.
Elle a pu tourner la page sur son traumatisme, et mène aujourd'hui une vie épanouissante.
Alors, quelle est cette thérapie qui l'a sauvée ?
La technique des mouvements oculaires, c'est quoi ?
Elle implique le mouvement des yeux dans des directions spécifiques pendant une séance de thérapie.
Les mouvements peuvent être horizontaux, verticaux et même circulaires.
Ce processus de mouvements oculaires permet d'accéder aux souvenirs et émotions stockées dans l'inconscient et de les retraiter d'une manière qui facilite la désensibilisation des réponses émotionnelles désagréables et automatiques liées à ces expériences et donc la guérison émotionnelles et de la résolution de traumatisme qu'ils soient conscients ou pas.
C'est une approche intégrative qui permet de :
- traiter des traumatismes et des troubles de stress post-traumatiques (ESPT/TSPT)
- résoudre des blocages et des croyances limitantes
Une technique reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
Cette technique est reconnue depuis 2012. Elle est basée sur le traitement adaptatif de l'information (TAI), ce qui aide à réactiver le système de traitement de l'information du cerveau et permet de "digérer" l'expérience traumatique de manière adaptative et moins émotionnelle.
Pendant que la personne se concentre sur un souvenir traumatisant, le thérapeute le guide à suivre ses doigts de part et d'autre de son champ de vision.
Grâce à cette stimulation bilatérale, on facilite le traitement et l'intégration des souvenirs traumatiques.
THÉRAPEUTE EMDR
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